Sandra Bibi

Psicoterapia, Oficinas e Retiros

Terapia Individual

O QUE É A PSICOTERAPIA

A psicoterapia é uma terapia emocional, cognitiva e corporal, de auto conhecimento, auto descoberta, auto desenvolvimento e de contacto com os recursos pessoais, realizada com o acompanhamento dum psicoterapeuta.

Há uma grande diversidade de psicoterapias no mundo terapêutico, as cognitivo-comportamentais, as psicodinâmicas, existências-humanistas, corporais, entre muitas outras.

A forma de atuação da psicoterapeuta Sandra Bibi, traduz-se, na Integração da Vida, através do acompanhamento psicológico e emocional, integrando o corpo, mente, emoções e espírito, considerando a pessoa como um todo.

Ao considerar o individuo como um Ser único e aceitando-o na sua maneira única, a psicoterapeuta acolhe as suas dores, acompanha-o na sua caminhada e impulsiona o contacto com os seus próprios recursos internos, com a finalidade de alcançar mudanças internas e estados mais desejados, como a felicidade, o amor, a alegria e o bem estar.

Uma vez que inclui a psicoterapia corporal, o corpo do próprio terapeuta é seu objeto de trabalho, que acolhe, dá contorno, se movimenta, olha e respira com o cliente.

A psicoterapia é um trabalho realizado em conjunto, em que cada sessão tem a sua própria dinâmica e energia que reflete o momento presente.

Quando o caminho é muito duro e as dificuldades teimam em arrastar-se, ter ao lado, alguém que não julga, não exige e com quem se pode partilhar a dor, pode ser o suficiente para o inicio duma grande transformação

O principal foco é a saúde mental, emocional e relacional.

OBJETIVOS DA PSICOTERAPIA

– Ultrapassar estados de ansiedade e depressão

– Encontrar equilíbrio nas relações

– Elevar a estima própria e a auto imagem

– Quebrar e reaprender padrões de pensamento, comportamento e relacionais

– Recuperar os próprios recursos

– Abraçar novas perspetivas, alcançar novos resultados e utilizá-los a seu favor.

– Recuperar uma forma de equilíbrio mais regular e com maiores possibilidades de escolha perante as adversidades das experiências da vida quotidiana.

– Promover a saúde dos pensamentos, das emoções e das relações

BENEFICIOS DA PSICOTERAPIA

Os principais benefícios da Psicoterapia estão relacionados com a melhoria de qualidade de vida e da saúde a nível geral.

Um psicoterapeuta é um tradutor de emoções e pensamentos, que permite ao cliente olhar para si, a partir de novos posicionamentos e ter percepções diferentes para alcançar novos resultados e utilizá-los a seu favor nas várias áreas da vida.

A psicoterapia é um investimento pessoal, um tempo de auto dedicação, empenho e cuidado pessoal. Afinal se não cuidar de si, quem cuidará?

A psicoterapia cria um espaço para que o Ser se manifeste sem máscaras, restrições, culpas ou defesas. É um lugar único para cada pessoa e onde o guerreiro pode descansar das batalhas da vida e dos olhares julgadores e opressivos.

COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA

A Psicoterapia tem um principio, meio e fim. O acompanhamento pode ter um tempo indeterminado com o mesmo terapeuta ou terapeutas diferente, ou pode ter uma duração determinada pela concretização dum objetivo terapêutico especifico.

A primeira sessão pode levar entre 1h a 1h30. Nela estabelecem-se objetivos terapêuticos, contratos, o terapeuta explica em que consiste a psicoterapia, determinam-se valores e o cliente relata a sua queixa.

Durante um período de tempo, a determinar entre cliente e terapeuta, as sessões idealmente serão semanais. Dependendo do estado de evolução da terapia, poderão acordar ambos passar as sessões para um sistema quinzenal ou mensal.

As sessões têm a duração de 50 minutos e o psicoterapeuta pode recorrer a várias técnicas de intervenção, como respiração, meditação, desenho, toque terapêutico, discurso verbal, silêncio, etc.

QUEM NECESSITA DE PSICOTERAPIA

A psicoterapia é útil e benéfica para qualquer pessoa. Pode ser útil para quem quer ser acompanhado com o intuito de ter novas perspetivas de vida e restabelecer o equilíbrio mental, emocional ou espiritual.

Ou pode ser determinante para pessoas com dificuldade em criar objetivos, pessoas em estados de ansiedade ou depressão, com dificuldades de relacionamentos familiares e amorosos, traumas graves ou falta de auto estima.

Valor de Sessões Individuais: 54€ primeira sessão

54€ sessões seguintes

27€ preço de baixo custo (com comprovativo de baixo rendimento)